Les rayons UV sont le premier facteur de vieillissement de la peau et notamment les rayons UVA, qui en atteignant le derme, endommage directement les cellules. Invisibles et indolores, les UVA sont pourtant constants, été comme hiver. Il est donc important de protéger sa peau avec une crème solaire tout au long de l’année, quelle que soit la saison.
Pourquoi utiliser une crème solaire en hiver ?
Quand on pense protection solaire, on pense souvent soleil, été, plage, vacances et bronzage. Pourtant, les dangers liés à l’exposition aux rayons UV ne s’arrêtent pas à la porte de l’hiver. Même en l’absence de chaleur forte, la peau a besoin d’une protection adaptée.
Appliquer une crème solaire en hiver est un soin essentiel pour le visage et les zones exposées, car les rayons restent présents au quotidien.
Les dangers des uv en hiver
Durant la saison hivernale, les dangers liés à l’exposition aux UV sont multiples. Le risque principal provient des UVA, moins connus que les UVB responsables des coups de soleil.
Contrairement aux UVB, les UVA ne sont pas détectables. Ils traversent les nuages, les vitres et certaines conditions de faible luminosité, ce qui rend leur danger plus insidieux. La seule protection réellement efficace reste l’utilisation d’un écran solaire.
Le risque augmente également lors des vacances à la montagne. L’altitude renforce l’intensité des rayons et la neige réfléchit jusqu’à 80 % des UV. En janvier comme en février, le froid limite la sensation de brûlure, ce qui favorise une exposition prolongée sans protection.
Quelles différences entre l’exposition d’été et celle d’hiver ?
L’exposition au soleil en hiver diffère de celle de l’été mais elle n’en reste pas moins nocive.
- En été : le soleil étant plus haut dans le ciel, les rayons arrivent plus directement et l’intensité du rayonnement est plus élevée. Et c’est particulièrement vrai pour les rayons UVB, responsables des coups de soleil. Toutefois, la sensation de chaleur et de danger étant ressentie, on applique plus facilement un écran solaire ce qui peut finalement limiter les effets néfastes.
- En hiver : les risques de l’exposition au soleil sont trop souvent sous-estimés alors qu’ils sont bien réels. L’exposition chronique sans protection aux UVA agit de façon sournoise sur le vieillissement cutané et l’apparition de taches pigmentaires. En parallèle, les aléas climatiques – vent, froid – affaiblissent la barrière cutanée et rendent l’épiderme plus sensible aux UV.
Comment choisir la bonne crème solaire pour l’hiver ?
Choisir une crème solaire hivernale demande autant d’attention qu’en été. Il est conseillé d’opter pour des produits cosmétiques adaptés à une utilisation quotidienne.
Quels sont les facteurs de protection à privilégier ?
Un écran solaire efficace doit couvrir les rayons UVA et UVB.
Le SPF mesure la protection contre les UVB. Pour un usage quotidien en ville, un SPF 30 est généralement suffisant. En montagne, en cas d’exposition prolongée ou pour les peaux sensibles, une crème solaire spf50 est recommandée.
Concernant l’indice de protection contre les UVA, sa représentation varie selon les marques ou les pays. Un cercle avec les lettres UVA à l’intérieur signifie que la crème protège aussi contre les UVA. Le système de notation PA+ / PA++++ ou étoiles donnent une idée plus détaillée de l’intensité de la protection UVA.
Conseils pour les peaux sensibles en hiver
Le choix d’une crème solaire doit également se faire en tenant compte de son type et de son état de peau au moment de l’utilisation.
Avec le froid, la peau du visage est plus sèche et les peaux sensibles plus réactives. Elles ont besoin de textures plus confortables, crémeuses ou enrichies en actifs hydratants comme l’acide hyaluronique ou la glycérine.
Il existe également des cosmétiques solaires adaptées aux épidermes sensibles, sans parfum ou hypoallergénique. A noter qu’une application régulière, en couche suffisante, améliore l’efficacité de la protection.
Les bienfaits de la crème solaire au quotidien
La crème solaire ne doit donc pas être réservée à la plage et l’appliquer au quotidien apporte de nombreux bienfaits : non seulement, c’est un des meilleur geste anti-âge qui soit, mais c’est aussi un geste de prévention, car il permet de réduire fortement le risque de cancers de la peau.
Effets sur le vieillissement de la peau
Les dermatologues estiment que 80 % du vieillissement cutané est dû au soleil.
Mettre une crème solaire chaque jour va permettre de se protéger des UVA responsables du vieillissement et agir comme un anti-âge avec comme effet :
- Moins de rides et ridules,
- Moins de taches pigmentaires, y compris le mélasma (masque de grossesse),
- Une peau plus ferme plus longtemps,
- Un teint plus homogène et plus lumineux.
Enfin, la crème solaire est non négociable en cas d’utilisation de rétinol, d’acides AHA/BHA ou de traitements contre l’acné, tous photosensibilisants, qui rendent la peau plus sensible aux rayonnements.
Réduction des risques de cancer de la peau
Une application régulière diminue également fortement les risques de cancers tels que le mélanome et les carcinomes.
Les rayons UV, UVA comme UVB, endommagent l’ADN des cellules de la peau. À force d’expositions répétées ou intenses, ces dégâts peuvent devenir irréversibles et laisser place au cancer.
Intégrer ce soin essentiel dans sa routine quotidienne, choisir le bon format, renouveler l’application aux moments clés de la journée et protéger aussi les lèvres sont des gestes simples mais essentiels.
Utiliser une crème solaire chaque jour est donc bien plus qu’un simple geste beauté, c’est un véritable investissement santé sur le long terme.
FAQ
Est-il bon de mettre de la crème solaire tous les jours ?
Oui, mettre de la crème solaire tous les jours est une très bonne idée pour protéger et préserver sa peau, car les UV agissent même sans soleil et sont capables de traverser les nuages ou les vitres.
Quelle crème solaire est la meilleure en hiver ?
En hiver, on choisit une crème solaire à large spectre (UVA/UVB), SPF 30 minimum, idéalement 50, surtout à la montagne ou sur la neige. Et on privilégie les formules hydratantes, confortables voire adaptées aux peaux sensibles, et résistantes à l’eau pour le sport.
Quelle crème pour le visage en hiver ?
En hiver, il est conseillé de choisir des formules riches en céramides, acide hyaluronique, beurre de karité, niacinamide ou squalane, qui aident à renforcer la barrière cutanée et retenir l’eau dans la peau.